Aktuality

Zpravidla se startuje z polovysokého startu, první úsek se běží v drahách, na druhém úseku se u označeného bodu sbíhá do vnitřní dráhy. Ve vnitřní dráze běží všichni členové družstev na třetím a čtvrtém úseku (pokud nepředbíhají či se nepřipravují na předávku). Předávka probíhá zásadně z pravé ruky do levé s vizuálním kontaktem.

Samotný nácvik štafet je vhodný m tréninkovým prostředkem sprintu. Oblíbené jsou různé štafetové hry - ocáskové štafety (předávající musí přebírajícímu vytrhnout šátek zastrčen za pasem), štafety spojené s úkoly (zdolání překážky, kotoul aj.), obíhání určeného předmětu (kužel) a člunkové štafety. Kolík či jiný předmět se zpravidla předává se zrakovou kontrolou. Zásobník štafetových her lze najít na www.atletikaprodeti.cz v sekci oddílům - Hry nebo v brožurce Atletika pro děti 2. díl - Atletické hrátky.

Velmi oblíbená je nekonečná štafeta, při níž jsou atleti rozestavěni v pravidelných úsecích po oválu dráhy. Počet úseků je o jeden nižší, než je počet členu družstev. Členové družstev se rozmístí na jednotlivé seky, na prvním úseku jsou první a poslední běžci ze stejného družstva. Každý běžec po proběhnutí svého úseku zůstává na úseku, kde předává a odtud opět pokračuje až štafetový kolík „oběhne" celé kolo. Závod končí, když všichni členové družstva proběhli postupně celé kolo nebo uběhli stanovený počet úseků. Předávají si kolík za klusu, rychlejšího běhu nebo běží plnou rychlostí (závod družstev).

Zde nácviková řada pro zlepšování techniky štafet:

- běh s kolíkem

- odhad správného zvolání smluveného signálu

Nacvičujeme ve dvojících. Atlety je nutno upozornit, že signál se zvolá tehdy, když se předávající k přebírajícímu přibližuje (je téměř na dosah), ne když je úplně u něj.

- nácvik pohybu paže vpřed spodním obloukem

Nacvičujeme běžecký pohyb paží v plném rozsahu - paže s kolíkem se natahuje při pohybu zezadu dopředu. Ruka s kolíkem opisuje spodní oblouk. Nacvičujeme na místě, v klusu, v rychlejším běhu (rovinky) na povel a bez povelu.

Pro více informací se podívejte na www.atletikaprodeti.cz v sekci oddílům - Hry nebo v brožurce Atletika pro děti 2. díl - Atletické hrátky, nebo také na internetu.